大村篤資 昨日は仕事でトラブルが多かった。。
どれもそれほど大きなトラブルではなかったのが幸いだったけど、トラブルを回復させるために仕事が悪くなってしまって帰宅が遅くなってしまった。
こんなことは月に2～3回ある。
そして家に帰ってしまうと疲れとストレスからたくさん食べてしまいます(^_^;)
仕事のトラブルで帰りが遅くなる→ドカ食い
この流れはパターン化しています。
ちなみに昨夜は、
- 酵素玄米を２膳
- サバの味噌煮の缶詰
- ペヤングソース焼きそば
- ホームランバー
- ココナッツクッキー６枚
- チョコモナカ1／3
- 牛乳
を食べてしまいました。
寝る直前に食べる量としては多すぎですよね。
こんなことを月に2～3回ぐらいしています。
月に2～3回ぐらいならカラダへの負担も今のところは影響は感じていません。
でも、仕事で疲れとストレスを溜めて帰宅が遅くなってドカ食いする日が増えてしまうのは良くないので注意していきたいです。
帰りが遅くなった時には食事に気をつけよう。