大村篤資 玄米だけを食べるデトックスを10/23からスタートして本日が9日目、今日が最終日です(^^)
最初のうちは「玄米だけで9日間大丈夫かな？？」ちょっぴり心配しましたが、やり遂げることが出来そうです！！
9日目の測定値
体重が58キロ台になったのは3～4年ぶりだと思います(^^)
スタート時から4キロも減っているのでランニングの時にカラダが軽くて、とても走りやすいです！
なんかスイスイ前に進んでいく感じがします！！
体重の落ち幅にびっくり(^-^;
てか、今回の玄米デトックスは「体脂肪率を減らしたい」からスタートしました。
だから日々の測定値も体脂肪率の数値のみを気にして一喜一憂していました。
一応、体重・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝も記録していましたが「ついで」という感じでほとんど気にしていませんでした(^-^;
だからさっき「4キロも減っているので～」と書く前に、
「そういえば体重って何キロ減ったんだろ？？」
と思ってスタート時の体重を確認して、今日の測定値とだいたい引き算したら
「えっ？？4キロも減っているの？？」
と、驚きました(^-^;
玄米デトックス中の体重の推移
スタート時が62.5キロで、今日が58.9キロなので、
正確にはマイナス3.6キロでした(^-^;
だいたいの引き算大ざっぱ過ぎましたm(__)m
マイナス3.6キロに訂正ですm(__)m
玄米デトックスは今日が残っているので明日の朝イチの測定でマイナス4キロになっていれば嬉しいです！
最終日、頑張りたいと思います(^^)