今日から2日間だけファスティング(断食)します!

断食といっても野菜ジュースとプロテインは飲みます。

固形物の摂取をしないだけです。

忘年会やクリスマスで少しだけ(?)暴食する日が最近多かったのでファスティングをして胃腸を休めます。

来年に向けてやりたいコトを考えるのも大切ですが、やらないコトも決めるのも同じぐらい大切だと感じています。

ファスティングもその一環です。

食べない日を作る。

食べるのが大好きな僕ですが、来年は1週間に1回ぐらい「休肝日」みたいな感じで胃腸を休める日を作ります。