7月 2018 - 大村篤資の日記

私が整理整頓・片づけをやり始めた理由

私が今興味を持っているコトに「筋トレ」と「整理整頓・片づけ」があります！

「筋トレ」に興味を持った理由は、このブログの1記事目に書きました。

2018年7月1日の時点で体脂肪率21.7パーセント(^-^;

1ヶ月ゴトに、体脂肪率を1ポイントづつ下げて、年末までにマイナス6ポイント、体脂肪率15パーセントを目指すチャレンジをしています！

週末は「筋トレ」「片づけ」「ブログ執筆」など、やりたいコトがたくさんあるのですが、残念ながらそれらを邪魔するモノもあります(^-^;

片づけの途中でかつての相棒と再会しました！

先日テレビで「オクラを食べると痩せる」という紹介をしていました！

3人の方が2週間、普段の食事量を減らさずにオクラを1日3～4本食べる、という実験をしていました。

その結果、2～3キロほど体重が落ちていました！

ここ数日の体脂肪率の推移です！
体脂肪率の推移グラフの画像
測定は全て朝起きて直ぐに行いました！

「ようやく片づけのメドがたってきました」という記事にも書いた通り、片づけの第一段階は終わったと言えると思います！

ただ、これで終わりではありません(^-^;

今週はシゴトでちょっと失敗してしまったせいで、ブログの更新が滞ってしまいました(^-^;

人間ですからココロやカラダの調子が良くない時もあります(^-^;

実はこのブログをスタートする前から行っていたトレーニングがあります！

体重・体脂肪率・筋肉量を測定をする時間を朝にします。